何謂惡性循環????
讓我來舉個例子唄！
首先，
我們會因為貪吃然後吃了很多多餘且不該吃的東西，
接著很自然的會感到一股濃厚的罪惡感，
於是我們會告訴自己：不行！不可以再這樣下去了！！！我要減肥！！
但是要忘記這種罪惡感卻很簡單，
只要當你感覺不那麼飽了，
就會慢慢的、慢慢的～忘記立志減肥的願望....
最後！！五臟廟就會開始呼風喚雨的告訴我該吃飯了....
於是這一餐，
一定一定一定會比上ㄧ餐還要更多！
然後又會開始有罪惡感，
然後又說要減肥，
然後又會餓，
最後就狂吃了....
於是第二循環，就這樣開始了囧＂
十分鐘前我吃了宵夜，
天ㄚ，真的超級滿足的唷！！
不過呢，我知道這循環開始在轉動了..........................，
是的，我....後悔了。
讓我來舉個例子唄！
首先，
我們會因為貪吃然後吃了很多多餘且不該吃的東西，
接著很自然的會感到一股濃厚的罪惡感，
於是我們會告訴自己：不行！不可以再這樣下去了！！！我要減肥！！
但是要忘記這種罪惡感卻很簡單，
只要當你感覺不那麼飽了，
就會慢慢的、慢慢的～忘記立志減肥的願望....
最後！！五臟廟就會開始呼風喚雨的告訴我該吃飯了....
於是這一餐，
一定一定一定會比上ㄧ餐還要更多！
然後又會開始有罪惡感，
然後又說要減肥，
然後又會餓，
最後就狂吃了....
於是第二循環，就這樣開始了囧＂
十分鐘前我吃了宵夜，
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是的，我....後悔了。
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