何謂惡性循環????
讓我來舉個例子唄!
首先,
我們會因為貪吃然後吃了很多多餘且不該吃的東西,
接著很自然的會感到一股濃厚的罪惡感,
於是我們會告訴自己:不行!不可以再這樣下去了!!!我要減肥!!
但是要忘記這種罪惡感卻很簡單,
只要當你感覺不那麼飽了,
就會慢慢的、慢慢的~忘記立志減肥的願望....
最後!!五臟廟就會開始呼風喚雨的告訴我該吃飯了....
於是這一餐,
一定一定一定會比上ㄧ餐還要更多!
然後又會開始有罪惡感,
然後又說要減肥,
然後又會餓,
最後就狂吃了....
於是第二循環,就這樣開始了囧"
十分鐘前我吃了宵夜,
天ㄚ,真的超級滿足的唷!!
不過呢,我知道這循環開始在轉動了..........................,
是的,我....後悔了。
讓我來舉個例子唄!
首先,
我們會因為貪吃然後吃了很多多餘且不該吃的東西,
接著很自然的會感到一股濃厚的罪惡感,
於是我們會告訴自己:不行!不可以再這樣下去了!!!我要減肥!!
但是要忘記這種罪惡感卻很簡單,
只要當你感覺不那麼飽了,
就會慢慢的、慢慢的~忘記立志減肥的願望....
最後!!五臟廟就會開始呼風喚雨的告訴我該吃飯了....
於是這一餐,
一定一定一定會比上ㄧ餐還要更多!
然後又會開始有罪惡感,
然後又說要減肥,
然後又會餓,
最後就狂吃了....
於是第二循環,就這樣開始了囧"
十分鐘前我吃了宵夜,
天ㄚ,真的超級滿足的唷!!
不過呢,我知道這循環開始在轉動了..........................,
是的,我....後悔了。
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